Yoga senza attrezzi: come praticare efficacemente con ciò che hai già in casa

Non serve molto per tornare a sé — basta poco, basta il corpo

Lo yoga non chiede oggetti perfetti, ma una presenza sincera.
Puoi benissimo iniziare a fare yoga senza attrezzi.
Non hai blocchi? Usa dei libri spessi.
Ti manca un cuscino yoga? Una coperta arrotolata basterà.
Tappetino? Anche un tappeto può diventare un piccolo altare del sentire.

L’essenziale è già con te: il tuo corpo, il tuo respiro, il desiderio di abitarti.
Ogni oggetto può trasformarsi: una sedia per le posizioni sedute, un muro per trovare l’equilibrio.
Il resto è spazio vuoto, pronto ad accoglierti.

Crea un angolo semplice: un cuscino, una pianta, un incenso, una candela accesa.
Non serve grandezza, ma presenza.
Non serve perfezione, ma un cuore disposto ad ascoltare.

Lo yoga nasce dall’adattarsi, non dall’avere tutto.
E quando il superfluo cade, ciò che resta è pura verità.