Ci sono momenti
in cui qualcosa si allinea.

Come un tocco leggero al cuore.

E capisco, con una chiarezza semplice,
perché faccio quello che faccio.

Non è una risposta mentale.
È più un sentire che si posa,
silenzioso.

Una mia yogin mi ha detto
che da quando pratica con costanza
si sente più sensibile alla vita.

Non più forte.
Non più capace.

Più sensibile.

Come se avesse imparato
a riconoscere quel tocco al cuore
anche nelle cose più piccole.

Quando sforza troppo, lo sente.
Quando si allontana, lo riconosce.

E allora si ferma.

Non per rinunciare,
ma per ascoltare.

Cerca dentro
una parola,
un gesto,
una presenza
che la riporti a casa.

E da lì
qualcosa si trasforma.

La tecnica smette di essere un obiettivo
e diventa educazione alla misura.

Il movimento si svuota dall’urgenza
e si riempie di qualità.

Il respiro non è più da controllare,
ma da abitare.

E tutto, lentamente,
si fa più delicato.

È in questi passaggi quasi invisibili,
in questo tocco al cuore che non fa rumore,
che sento il senso profondo del mio accompagnare.

Io non insegno a “fare yoga”.

Accompagno le persone
a sviluppare un tatto.

Un modo di toccarsi la vita
senza ferirsi.

Uso lo yoga come una soglia.
Qualcosa che apre,
non che trattiene.

Il respiro come uno specchio,
che non giudica,
ma riflette con sincerità.

La parola, la poesia,
come uno spazio di ascolto
in cui potersi riconoscere.

Per me la pratica
non può restare chiusa nel tappetino.

Se resta lì,
diventa solo esercizio.
Ripetizione.
Abitudine.

Ma quando attraversa la vita,
quando entra nei gesti piccoli,
nelle scelte quotidiane,
nelle relazioni,

allora cambia forma.

Diventa presenza.

Diventa, ancora,
un tocco al cuore.

È questo che cerco di coltivare
in ogni rituale, in ogni pratica:

uno spazio vivo
in cui ciò che nasce nel corpo
durante un movimento
possa continuare a respirare
anche fuori.

Nel modo in cui ci si parla.
Nel modo in cui si resta.
Nel modo in cui si sceglie.

Relazione.
Scelta.
Presenza.

Quando una persona
inizia a riconoscere tutto questo
anche senza di me,

quando si ferma da sola,
quando si ascolta,
quando si accoglie,

so che il lavoro sta fiorendo davvero.

Non perché è “riuscito”.
Ma perché è diventato suo.

E allora sì,
sento che il cammino
sta andando nella direzione giusta.

Grazie a questa yogin
per avermi restituito
uno sguardo così sottile.

E grazie a chi continua
a camminare con me,
su questa via lenta,
sensibile,
imperfetta
e profondamente umana.

Io credo in una pratica
che non aggiunge,
ma affina.

Che non spinge,
ma ascolta.

Che educa alla sensibilità
come forma di verità.

Un tocco al cuore,
ogni volta.

Ed è questo
che, con cura,
cerco di offrire.
Namasté

Love, c. ❤️

La metafora che cambia tutto
Pensiamo la vita come una linea.
Avanziamo, il tempo scorre, la fine si avvicina.

E se fosse un albero?
Ogni anno un cerchio.
Un cerchio che custodisce tutti i precedenti.
Il futuro come un abbraccio.
Tutto ciò che è stato, tutto ciò che sarà, insieme.

O come l’acqua di uno stagno.
Un sasso cade, le onde si allargano.
Ogni esperienza, ogni scelta, ogni trasformazione diventa onda che si propaga.
Tocca ciò che verrà.

La vita non è una linea.
È spirale.
Ogni fase può generare nuove possibilità.
Nuove versioni di noi.
Nuovi progetti.
Cose che non immaginavamo nemmeno.

Il tempo dilatato della longevità
Oggi abbiamo un dono che nessuno prima di noi ha avuto.
Il tempo che si allunga.

I nostri nonni a cinquant’anni avevano quindici anni davanti.
Noi forse trenta, trentacinque.
Non sono solo anni in più.
Sono decenni di possibilità.

Una stagione inedita della vita.
Senza mappe.
Senza manuali.
Solo nuova.
Solo nostra.

Dalla consapevolezza all’azione
E questa libertà può spaventare.
“Ho tutto questo tempo… e ora che faccio?”

È normale sentirsi smarriti.
Ma c’è un esercizio.
Un invito.

Trasformare la consapevolezza del tempo in più
in un progetto concreto di vita.
Non serve sapere tutto.
Serve iniziare.

Con la saggezza di chi ha già vissuto molto.
Con la curiosità di chi ha ancora da scoprire.

Lascia andare ciò che hai già fatto.
Tuffati nel “so di non sapere”.
E guarda cosa succederà.

Ogni inizio, anche a metà del cammino,
è un respiro nuovo.

Abbi fede!
Love, c.

Ci sono zone della vita che sentiamo casa.
E altre che evitiamo con cura.
Il silenzio, spesso, è una di queste.

Lo invochiamo quando il rumore ci stanca.
Poi arriva…
e dopo il primo sospiro di sollievo
ci mette un po’ in agitazione.

Perché il silenzio non è affatto vuoto.
È pieno di parole rimandate,
emozioni lasciate a metà,
pensieri che fanno confusione
quando finalmente hanno spazio.

Forse è per questo che lo teniamo a distanza.
Eppure, quando smettiamo di scappare
e gli facciamo posto,
il silenzio cambia tutto.

Cura piano, come un balsamo.
Allarga il respiro.
Ci ricorda dove finiamo noi
e dove inizia il resto del mondo.

Succede anche con le persone che amiamo:
non ascoltiamo solo le parole,
ma anche i silenzi.
E quando ci vogliamo bene davvero,
impariamo a restare
anche nel nostro.

Ad ascoltarlo quando è affollato.
Quando è un po’ caotico.
Quando piano piano
inizia a creare piccoli varchi
tra un pensiero e l’altro.

Fino a quando arriva.
Tranquillo.
Presente.
E si siede con noi.

(O forse siamo noi
a sederci con lui.)

È un po’ come durante una tempesta:
all’inizio c’è rumore ovunque,
dentro e fuori.
Poi le onde si calmano.

E in quel momento
incontriamo un’intimità semplice,
vera.
Con noi.

Il silenzio è come la neve.
Fa poco rumore.
Ma si fa sentire.

Ti risuona?
O sta già sorridendo da qualche parte dentro di te?

Namasté 🙏
love, c.

Fa parte della nostra splendida natura umana sentirci soli,
come quando lasciamo il sentiero tracciato dagli altri
per seguire il nostro.
È lì che iniziamo a camminare al ritmo del nostro passo,
scoprendo un percorso che parla solo di noi.

Ed è giusto così.
Abbiamo bisogno di questi momenti,
perché la creatività è un vento che non può essere intrappolato.
Di tanto in tanto, con il coraggio che ci appartiene,
spicchiamo un salto fuori dal cerchio sicuro,
oltre il familiare, verso terre nuove e sconosciute.
Ogni passo è una piccola benedizione,
che allarga il nostro orizzonte
e porta bellezza anche al panorama del mondo interore.

In quei passi incontriamo emozioni fresche,
una danza di eccitazione,
timore e curiosità.
Eppure continuiamo a muoverci avanti,
perché se a guidarci è la nostra creatività,
non saremo mai davvero soli.
La nostra autenticità brillerà come una luce,
richiamando altre luci intorno a noi,
e il tempo della condivisione tornerà,
più ricco e luminoso.

A volte, però,
la solitudine ci fa paura.
La confondiamo con un deserto arido,
con un allontanamento.
Temiamo che significhi essere rifiutati,
o non avere più un posto dove sentirci parte.
E così scegliamo di restare nel solco tracciato,
lasciando il nostro sentiero inesplorato.

Ma ecco il paradosso:
è proprio lì che nasce il vero distacco,
quando ignoriamo la nostra strada
per paura di essere troppo lontani.

Seguire il nostro cammino è un dono,
un atto di autenticità e fiducia.

Durante il mio viaggio in India, nel Kerala,
ho visto qualcosa che ti entra dentro senza chiedere permesso.

I Templi… non sono solo luoghi di preghiera.
Sono piccole magie costruite con geometrie sacre,
pensate per fare una cosa semplice e potente:
riordinarti dentro.

Tu entri…
e all’improvviso qualcosa si riallinea.
Lo sguardo si apre,
leggero,
come se avesse fatto stretching senza che tu te ne accorgessi.
La percezione cambia.
La vita, piano piano, prende un’altra forma,
come una nuvola che cambia disegno
mentre la guardi.

È lì che ho capito davvero cosa significa cambiare sguardo.
E quanto un gesto piccolo e invisibile possa
cambiare tutto.

L’India non ti chiede di correre.
Ti chiede di fare spazio.

Spazio per ciò che ancora non conosci.
Spazio per ciò che non ha nome,
ma pulsa.
Spazio per la versione di te che bussa piano,
curiosa e un po’ timida.

Spesso pensiamo che cambiare significhi aggiungere:
nuovi obiettivi, nuove abitudini, nuove direzioni.
Ma la mia esperienza
tra colori, profumi e sorrisi imprevisti
mi ha insegnato il contrario.

La trasformazione comincia quasi sempre da una
rinuncia consapevole.

Rinunciare a ciò che ti svuota.
A un’uscita che non ti rappresenta più.
A una relazione che prende più di quanto dia.
A un sì automatico,
quando dentro senti un no.

Non come punizione.
Ma come gesto d’amore.

Ogni rinuncia fatta con presenza crea spazio.
E lo spazio
è il terreno dove accadono le meraviglie.
Quelle che ti fanno sorridere da dentro.
Quelle che ti fanno ridere piano,
come quando una scimmia ti ruba il cocco
e ti ricorda che la vita sa essere buffa
e gentile allo stesso tempo.

E allora entri, respiri, lasci andare…
E scopri che cambiare sguardo non è una fatica.
È un piccolo gioco.
Un invito a vedere il mondo
e soprattutto te stessa
con occhi nuovi,
morbidi,
pronti a ridere e a meravigliarsi.

Ti consiglio vivamente un viaggio in India!

Love, c.

Nei miti, la curiosità ha spesso il profumo del guaio.
Eva, con una mela e un’intuizione, fu cacciata dal Paradiso.
Psiche si mise nei pasticci solo per voler vedere meglio il volto dell’amore.
La moglie di Lot, con le mani piene di salvezza, si girò a guardare il fuoco alle sue spalle
e divenne una statua di sale.
Sembra quasi che la curiosità sia una faccenda femminile…
e punita con severità.

Forse è per questo che a volte abbiamo paura di guardare in profondità.
Paura di guardare dentro.
Come se lì ci fosse un segreto cattivo, pronto a saltarci addosso.
Ma ti rassicuro: non è così.
Quell’inquietudine che sentiamo è figlia del non sapere,
più che del conoscere.

Quando la mente e il cuore si incontrano,
qualcosa cambia davvero.
La mente da sola è brava,
ma un po’ fredda.
Il cuore da solo è caldo,
ma a volte si perde.
Insieme, però, diventano saggezza.
E la saggezza trasforma.

Senza consapevolezza, il cambiamento ci piove addosso
come una cacciata dal Paradiso,
come una punizione più che una scelta.
Eva, Psiche… non sapevano davvero cosa facevano.
Erano solo curiose
ma di una curiosità cieca,
senza mappa.

Quando invece scegliamo di conoscere,
di ascoltarci,
anche se non sappiamo dove ci porterà,
quel cambiamento diventa nostro.
È vulnerabile, sì.
Ma è vivo.

La moglie di Lot ci insegna qualcosa:
guardare indietro ci pietrifica.
Anche se dietro c’è il dolore,
anche se lì c’è tutto ciò che conosciamo.
Andare avanti è più incerto,
ma è pieno di desiderio,
e il desiderio è una bussola segreta.

Guardare avanti non dà certezze,
ma dà forza.
E sì, ci rende vulnerabili.
Ma è proprio lì, in quella crepa,
che può entrare la luce della crescita.

Io vado avanti, senza la mia piattaforma yoga, con la piattaforma yoga,
non lo so,
ma vado avanti
e tu che fai?

Un grazie immenso del tuo sguardo su questo blog.
A presto

Om namah Shivaya!
love, c.

Ci sono momenti in cui qualcosa cambia dentro.
Senza rumore.
Come quando il vento sposta una tenda e il sole entra senza chiedere permesso.
Fuori tutto sembra immobile, ma dentro…
il mondo si scompagina piano.

Le vecchie certezze iniziano a stare strette,
come un vestito che amavi, ma ora pizzica.
Le risposte che ti confortavano hanno perso voce.
Il controllo pesa.
Le forme in cui ti sei nascosta cominciano a scricchiolare.
Non è un errore.
È un varco.
Un invito segreto che la vita ti sussurra, con la bocca piena di vento.

Perché la vita non si fa controllare.
Si fa respirare.
Si fa ballare.
Si fa accogliere con le mani aperte e le ginocchia un po’ tremanti.

L’ignoto spaventa, certo.
Ha il profumo delle cose nuove e l’eco di quelle che non puoi prevedere.
Così proviamo a contenerlo:
con agende, liste, tabelle, certezze da supermercato.
Ma a forza di ordinare, perdiamo qualcosa di prezioso:
la meraviglia
la scintilla
la libertà di lasciarci sorprendere.

Perché, diciamolo: la sicurezza è comoda,
ma a volte è una coperta calda in piena estate.
Ti fa sudare.
Ti toglie il respiro.

C’è un paradosso dolceamaro in tutto questo:
più stringi il controllo, più ti perdi.
Più ti apri al non-sapere, più ti ritrovi.
Semplice?
No.
Possibile?
Oh, sì.

Ma come si fa?

1. Apri la giornata al possibile.
Prima del trambusto, prima dei messaggi, prima del caffè…
chiudi gli occhi e sussurra:
“Sono disposta a ricevere ciò che ancora non conosco.”
(Puoi anche sbadigliare. Vale lo stesso.)

2. Accorgiti delle piccole abitudini.
Sempre la stessa strada? Lo stesso bicchiere? Gli stessi pensieri in loop?
Sì, anche quello è controllo travestito da comfort.
Ogni tanto, cambia lato del letto o cammina scalza in cucina.
Il nuovo ha bisogno di uno spiraglio.

3. Lascia che la creatività ti porti a spasso.
Scrivi parole storte.
Cucina qualcosa senza ricetta.
Ballati addosso.
La creatività non è un lusso, è un atto di fiducia.
È come dire alla vita: “Ok, fai tu.”

4. Ritorna al corpo. Sempre.
Quando senti che l’ansia stringe,
quando vuoi capire tutto-tutto…
fermati. Respira.
Il corpo sa già.
Magari fai qualche postura di yoga.
Tu devi solo ascoltarlo.

L’ignoto non è un nemico.
È l’anticamera della fioritura.
È il punto in cui si rompe l’involucro e sbuca il germoglio.
Lì dove si crepa la forma,
nasce la tua natura più vera.

L’ignoto è sacro.
È una placenta che nutre il cambiamento.
Non chiede certezze.
Chiede presenza.
Chiede fiducia.

Lascia cadere i copioni, anche se erano comodi.
Lascia che la pelle cambi, anche se pizzica.
Lascia che il fiore che sei, sbocci dove meno te lo aspetti.

Insomma ribellati!!!!

In JustYoga, la mia piattaforma di yoga online,
ogni pratica, meditazione e rituale è un invito a sciogliere le rigidità,
ad ammorbidire il bisogno di capire tutto,
a stare nel mezzo del mistero con le radici ben piantate
e il cuore spalancato come una finestra in primavera o in autunno

Perché sì:
l’ignoto è un richiamo.
È la porta di casa.
È dove la trasformazione accade davvero.

Se senti che è tempo di fidarti,
di lasciare andare ciò che sai,
per abbracciare ciò che sei…
ti aspetto.
(però non credo per sempre, perciò pensaci seriamente o ora o mai più)

Respira.
Ascolta.
Apriti.

Non sei persa.
Non sei fragile.
Sei pronta a fiorire.

Amati!

Love, c.

Ci sono giorni in cui la mente sembra una valigia fatta male.
Troppa roba dentro, niente piegato bene.
Pensieri sgualciti, impegni infilati a forza, e nessuno spazio per il respiro.

Fuori tutto funziona, sì.
Ma dentro… manca qualcosa.
Una scintilla. Una danza. Una piuma di luce.
Quella si chiama creatività.
E no, non si compra online e non arriva con Amazon Prime.
È dentro.
Sempre stata lì, solo un po’ sepolta sotto la lista delle cose da fare.

C’è un’equazione curiosa nella vita:
più la mente è tesa, meno la creatività si fa vedere.
È timida, lei.
Ha bisogno di silenzio, di un po’ di fiducia, magari anche di una tazza di tè caldo e un sospiro profondo.

La verità?
La creatività è allergica alla modalità sopravvivenza.
Quando sei lì che cerchi solo di “farcela”, lei si prende una vacanza.
Ma appena la mente si rilassa, rallenta, si smolla un po’…
eccola che torna, magari in pigiama, ma torna.

Chi medita lo sa.
Dopo un po’, succede qualcosa.
Un’idea nuova.
Un’immagine buffa.
Un’intuizione che fa capolino come un gatto curioso.
Non sempre è un’esplosione tipo fuochi d’artificio
a volte è solo un piccolo “ah!” che ti fa sentire viva di nuovo.

Perché la creatività non nasce dallo sforzo.
Nasce dal respiro.
Dal vuoto silenzio.
Dal non-dover-fare-nulla per cinque minuti (che sembrano un lusso ma sono una medicina).

Ecco perché meditare è come fare stretching all’anima.
Non ti insegna a “essere creativo”.
Ti ricorda che lo sei già.
Semplicemente, avevi dimenticato dove avevi messo quella parte di te.

Più la mente si fa spaziosa,
più nella tua vita spuntano nuove idee, nuovi modi di vedere, nuove strade da esplorare con piedi nudi e cuore curioso.

Se anche tu senti il bisogno di lasciare andare il peso mentale
e tornare a respirare con tutto il corpo,
vieni a scoprire JustYoga, la mia piattaforma online.

Non è solo uno spazio per meditare.
È un giardino interno dove coltivi la tua presenza.
E la creatività…
beh, lei fiorisce da sola, appena sente che lì può stare comoda.

Om namah Shivaya, Love, c.

Ogni volta che scegli la presenza, la pratica si espande.
Non resta più chiusa nel tempo del tappetino, ma si infiltra tra le crepe della giornata, diventa modo di amare, modo di cadere, modo di ritrovare senso.

È la pratica che tocca ogni cosa, che unisce la polvere al cielo e ti ricorda che sei parte.

Quando accetti l’ostacolo come parte del sentiero, cominci a cambiare. Non per diventare qualcun altro, ma per svelare chi sei.

Dal limite nasce la qualità: pazienza, gentilezza, discernimento, maturità che non fa rumore.

Siamo tessuti insieme. Ogni pensiero che nasce in te muove qualcosa anche nel mondo. E quando allinei la tua pratica alle leggi sottili dell’universo, non sei più separata, ma parte di un respiro più grande.

Ti accorgi che anche il dolore ha la sua musica, che ogni persona che incontri è una soglia, e che lo Yoga è questo: camminare nel mondo senza dimenticare di essere una goccia dell’oceano.

Per vivere così, però, è necessario attraversare gli ostacoli. Non combatterli, ma guardarli come amici che ti insegnano a tornare a casa.

Nello Yoga si chiamano Kleśa, ombre gentili della mente:

• Avidyā– dimenticare chi siamo davvero
• Asmitā– credersi separati
• Rāga– desiderare senza fine
• Dveṣa– respingere ciò che punge
• Abhiniveśa– temere il cambiamento, attaccarsi alla vita

E poi, con passi più sottili, arrivano i 6 Arishā, che sussurrano tra le pieghe del cuore:

• Kāma– il desiderio che brucia
• Krodha– la rabbia che scoppia
• Lobhā– l’avidità che stringe
• Moha– l’illusione che confonde
• Māda– l’orgoglio che separa
• Mātsarya– l’invidia che consuma

Ma tu puoi attraversarli. Con un respiro consapevole, una scelta gentile, un silenzio che non giudica. Prima o poi scriverò qualcosa di più al riguardo.

Uketamo’
Love, c.

Questa è una piccola puntata del mio blog

Uno spazio senza pretese,
dove le parole camminano a piedi nudi.
Sempre sotto forma di suggerimenti,
mai verità assolute.
Pensieri lenti,
ipotesi come fiori di campo,
poesie a pezzettini,
emozioni, yoga,
esperienze che si sfiorano, si raccontano.

 Sono i temi che mi fanno vibrare
e che scelgono loro il momento per arrivare.
Così, ogni tanto,
nella dolcezza dell’istante,
ti do appuntamento con uno scritto che nasce dal cuore.
Oggi vi parlerò di “equilibrio”

Non esiste una sola ricetta per l’equilibrio personale.
Ognuno di noi danza con una miscela unica di ingredienti, che fluttuano, cambiano, si intrecciano in un caleidoscopio continuo.

L’equilibrio di una persona può essere la tempesta calma di un altro,
il silenzio vivace di un’anima diversa.
Non esiste “giusto” o “sbagliato”: esiste solo il tuo ritmo,
la tua melodia personale che si svela passo dopo passo.

L’equilibrio non è una stella fissa da raggiungere, è un viaggio in continua trasformazione, un processo spesso imperfetto, a volte incerto, ma sempre potente nella sua verità.

E sai cosa? A volte il modo più profondo per scoprirlo è lasciarsi attraversare dal suo opposto.
Il disagio, il tremolio, il vacillare
non sono segnali di fallimento,
ma inviti segreti a conoscerci più a fondo.

C’è qualcosa di magico che accade
quando invece di fuggire, ci permettiamo di appoggiarci,
anche solo un po’.
In quel respiro di pausa, possiamo ricordarci:
qualsiasi cosa stiamo vivendo è giusta,
perfetta nel suo disordine,
una tessera necessaria del nostro puzzle di crescita.

Adoro questo tema, perché trovo che sia nel movimento del corpo,
sul tappetino, che l’equilibrio prende forma.
La pratica fisica diventa un laboratorio vivente, un gioco creativo dove sperimentiamo,
impariamo,
inciampiamo e
rinasciamo.

Ecco il bello:
non serve essere stabili in ogni posa,
basta osare il passo successivo,
con un sorriso che sa di libertà.

“Io sono il vento che ondeggia,
la radice che affonda,
l’abbraccio che accoglie il cambiamento.
Nel tremolio trovo la mia forza,
nella danza ritrovo il mio centro.”

Love❤️, c.

Questa è una piccola puntata del mio blog

Uno spazio senza pretese,
dove le parole camminano a piedi nudi.
Sempre sotto forma di suggerimenti,
mai verità assolute.
Pensieri lenti,
ipotesi come fiori di campo,
poesie a pezzettini,
emozioni, yoga,
esperienze che si sfiorano, si raccontano. 

Sono i temi che mi fanno vibrare
e che scelgono loro il momento per arrivare.
Così, ogni tanto,
nella dolcezza dell’istante,
ti do appuntamento con uno scritto che nasce dal cuore.
Oggi vi parlerò di “cuore”

Possiamo considerare ogni singolo ricordo registrato come un filo, sottile eppure forte come un filo di seta. Ce ne sono miliardi intrecciati insieme a formare una rete dentro di noi che si estende oltre i bordi dei corpi che possiamo vedere e toccare.

Ogni filo è collegato alla corrente profonda dentro di noi, ma non tutti brillano contemporaneamente. La maggior parte rimane nascosta nella mente inconscia, nascosta ma sempre presente, illuminandosi in risposta al mondo che ci circonda.

In alcuni punti, i fili sono densamente intrecciati, tessuti così strettamente da plasmare il modo in cui ci muoviamo, il modo in cui amiamo, il modo in cui ci proteggiamo. In altri, si allentano, lasciando spazio alla morbidezza, al respiro, al cambiamento.

E al centro di tutto c’è il cuore.

Non solo il muscolo che batte dentro di noi, ma il custode di ciò che ci muove. Il nucleo silenzioso del nostro essere. Assorbe, si adatta, ricorda. Sente ogni eco d’amore, ogni tocco di perdita, ogni sussurro di desiderio. Il cuore si piega e si allunga, ma non si spezza. Come un fiume, non si fa strada con la forza, ma con il suo scorrere, modellando la terra intorno a sé con il tempo e la grazia.

Eppure, in un mondo che tira ogni filo sciolto, che inonda e si precipita e tira senza sosta, come facciamo a mantenere questo cuore morbido? Come lo manteniamo forte?

Ci viene detto di rimanere aperti, di dare all’infinito, di amare senza condizioni. Ma nessuno ci dice che l’apertura senza cura è erosione. Che anche i fiumi hanno bisogno dei loro argini per continuare a scorrere. Che un albero senza radici crolla nella tempesta.

Così costruiamo non muri, ma bordi.
Non barriere, ma recipienti.

Si tratta di dire no senza sensi di colpa, in modo da poter dire sì con il nostro vero io. È scegliere quando ascoltare e quando allontanarsi. Si tratta di fare una pausa prima di dare, chiedendoci: ho l’energia per offrire questo in questo momento, o sto versando da una tazza vuota?

Riconoscere i momenti in cui iniziamo a chiuderci, a rimpicciolirci, a corazzarci per abitudine. E invece di lasciare che la paura costruisca muri intorno a noi, scegliamo di creare spazio, spazio per i nostri bisogni e per le cose che ci nutrono.

Si tratta di avere fiducia nel fatto che l’amore, il vero amore, non richiede l’abbandono di sé. Che essere gentili non significa essere senza confini. Che possiamo essere aperti senza essere esposti. Che possiamo essere morbidi senza essere senza protezione.

Una lanterna ha bisogno della sua cornice. Una melodia ha bisogno di riposo. Il cuore ha bisogno di spazio per respirare, per scegliere, per sapere cosa è sicuro tenere e cosa è sicuro rilasciare.

E quando ci prendiamo cura di lui, quando lo custodiamo non con paura, ma con devozione, non si indurisce.

Diventa incrollabile.

Love, c.