Pranayama

Il pranayama è la respirazione vissuta e sperimentata in modo consapevole.

La parola pranayama è composta da due termini: prana e ayama.

Ayama significa “allungamento, estensione”; prana ciò “che è infinitamente ovunque”.

Il prana è la forza vitale, che tramite la sua estensione si irradia in tutto il corpo.

I benefici del pranayama sono proprio l’estensione del prana, l’espansione dell’energia vitale. ossigena, elimina le tossine, purifica e illumina la mente, purifica l’emotivo, lascia brillare la nostra luce interiore. Ciò che entra nel corpo è chiamato prana, e ciò che ne esce è chiamato apana.

ll respiro è la forza che ci anima dal momento in cui arriviamo al mondo fino al momento della partenza ed è con noi ad ogni passo del nostro viaggio qui su questa terra.

Diventando sempre più consapevoli di questa forza animatrice, attraverso il respiro consapevole e con il movimento del flusso del respiro, accendiamo un dialogo intimo e stimolante con il nostro spirito interiore, con l’invisibile, con la nostra anima, con l’intuito.
Un dialogo a cui possiamo attingere in qualsiasi momento e che ci porterà sempre al qui e ora.

Respirare consapevolmente diventera’ così una gioia !
So che sto inspirando
So che sto espirando …
sia sul tappetino di yoga che in ogni momento della nostra giornata.

Il respiro è un viaggio verso noi stessi. Essere in contatto con il respiro significa essere in contatto con la vita.

Om namah Shivaya