Mudra

Danzo nel silenzio interiore
Due mani si incontrano, si riconoscono. Nel loro tocco nasce una preghiera senza parole.
Anjali Mudra crea armonia e pace, favorendo la coordinazione tra la mente e il cuore. Le mani unite, simboleggiando l’unità con l’universo, ci invitano a entrare nel silenzio interiore, un silenzio che è l’origine di tutto. Questo gesto riporta la connessione con l’etere, il vuoto che unisce e avvolge l’intero cosmo.

Esiste presenza solo nel silenzio del cuore
Non serve cercare lontano. C’è un angolo di cielo dentro di me, lo trovo quando smetto di correre.
Chin Mudra favorisce la meditazione e la consapevolezza, stimolando la concentrazione e la tranquillità mentale. Con il suo gesto semplice e profondo, questo mudra ci invita ad entrare in uno spazio di silenzio interiore, dove l’etere ci accoglie e ci unisce al flusso universale.

Il silenzio fa nascere cose nuove, un vuoto che ha bisogno di farsi spazio

Il vuoto non è assenza, è grembo. Custodisce le parole non dette, i pensieri prima che diventino voce.
Dayana Mudra aiuta a entrare nel silenzio profondo, favorendo la meditazione e il ripristino dell’equilibrio mentale. L’elemento aria, simbolo di libertà e vuoto, è evocato da questa mudra che ci invita a respirare profondamente, lasciando che il silenzio si faccia spazio, portando nuova consapevolezza.

Il silenzio riempie tutti i miei spazi

Il vento mi abita, mi attraversa, mi lascia leggera. Sono il suo soffio, il suo andare senza catene.
Hakini Mudra stimola la concentrazione mentale e l’intuizione. Le mani si sfiorano come ali che si sollevano leggere nell’aria, portando chiarezza e serenità. Questo gesto evoca l’elemento aria, che porta leggerezza, movimento e comunicazione, aprendo la mente a nuovi orizzonti.

Ogni silenzio è una scoperta

Apro le mani come un fiore d’acqua, lascio che il cuore si sveli piano, senza paura di essere visto.

Padma Mudra, il “Gesto del Fiore di Loto”, favorisce l’apertura del chakra Anahata, il cuore, stimolando la guarigione emozionale e l’amore incondizionato. La posizione delle mani, che si apre come un fiore in piena fioritura, evoca l’energia della terra, simbolo di stabilità e connessione profonda con la vita.

quando il cielo esplode in silenzio

Ci sono ali dentro di me, nascoste tra le ossa. A volte le dimentico, ma il vento me le ricorda.

Garuda Mudra stimola il flusso sanguigno e la circolazione, rafforzando gli organi e bilanciando l’energia nei due lati del corpo. Questo gesto risveglia la vitalità e la radicazione, proprio come l’energia della terra che sostiene e nutre ogni essere vivente. Il movimento delle mani simboleggia due uccelli che ritornano al nido, un ritorno alla stabilità e forza originarie.

faccio spazio al silenzio

Lascio che l’acqua mi attraversi, che lavi via il troppo, che mi restituisca solo ciò che serve.

Ksepana Mudra promuove l’eliminazione delle tossine attraverso l’intestino crasso, la pelle e i polmoni. Stimola il flusso di energia fresca e purificante, creando spazio per un nuovo equilibrio. Come l’acqua che scorre incessante, questo gesto facilita il rilascio fluido delle tensioni, purificando corpo e mente.

Amo tutti i miei silenzi colorati

Il fuoco danza nel ventre, una fiamma che sa di vita. Non teme il buio, lo accende.

Kundalini Mudra risveglia l’energia sessuale e la forza trasformativa del fuoco. Stimola la Kundalini Shakti, l’energia interiore che trasforma il corpo e la mente. Il fuoco interiore, che riscalda e trasforma, viene acceso da questo gesto, riportando una nuova consapevolezza e potenza nel nostro essere.

raccolgo la bellezza del silenzio

Certe idee arrivano come folate di vento: bisogna aprire le mani, lasciarle posare dolcemente.

Uttharoboghi Mudra è il gesto dell’illuminazione e della creatività. Stimola l’energia mentale e la chiarezza, risvegliando nuove idee e ispirazioni. Come l’aria che riempie i polmoni, questo gesto riempie la mente di possibilità, creando spazio per la creatività e la crescita personale.

coltivo il silenzio

Non tutto si scioglie subito, certe porte si aprono piano. Il cuore conosce la chiave.

Ganesha Mudra apre il chakra del cuore, liberando la mente dai blocchi e risvegliando la forza interiore. Questo gesto promuove l’apertura verso gli altri, la fiducia e il coraggio, come il fuoco che purifica e crea nuova energia. Il silenzio che accompagna questa mudra è il terreno fertile da cui germoglia la forza creativa.

il silenzio mi radica

Sono terra che respira, una radice che sa stare, senza chiedere nient’altro che il tempo.

Prithvi Mudra, conosciuto come il “Gesto della Terra”, è la mudra che lavora sul radicamento e sulla stabilità. Questa posizione delle mani aiuta ad equilibrare l’elemento terra nel corpo, promuovendo forza, equilibrio e vitalità. È l’invito a connetterci con la solidità della terra sotto di noi, ritrovando radici profonde nella quiete del silenzio.

Il silenzio che risuona di bellezza

Il fiume conosce la via, non trattiene nulla, scivola via leggero, e nel suo scorrere si fa casa.

Apana Mudra favorisce l’eliminazione delle scorie dal corpo e ristabilisce l’equilibrio interiore. Stimola il fegato e la mente, aiutando a trovare serenità e pazienza. Come l’acqua che scivola leggera e chiara, questa mudra purifica, elimina e rinvigorisce, riportando un flusso armonioso di energia.

Sono silenzio, senza il quale la più bella musica non potrebbe esistere

La mia forza si fonde con la terra, nulla può scuotermi.

Questa mudra rappresenta la forza interiore e la protezione. Aumenta la stabilità, l’equilibrio, radica la mente e il corpo, infondendo sicurezza e determinazione, permette di pacificare le immagini maschili e femminili, armonizzandole. Aiuta ad abbandonare i dubbi, la sfiducia in noi stessi e negli altri. La terra aiuta ad affrontare gli ostacoli.

Caro silenzio aiutami ad abitarti

Senza paura, cammino nel mio spazio sacro.

E’ la mudra che dissolve le paure e infonde coraggio e protezione, promuove la calma, la serenità e un senso di sicurezza profondo. L’elemento fuoco è il suo alleato. Offre un abbraccio di pace e illumina il cammino.

Geometrie misteriose di silenzio

Nel silenzio del cuore, il tempo si fa spazio e lo spazio diventa possibilità.

Dharmachakra Mudra è il gesto della ruota del Dharma, il simbolo del fluire della conoscenza e della trasformazione interiore. Connette ai desideri più profondi, guidando la creazione, la guarigione e l’insegnamento. Come l’aria, porta movimento e rinnovamento, spingendo l’anima verso nuove comprensioni. L’aria è il respiro della vita, il veicolo della conoscenza e della parola, il ponte tra il visibile e l’invisibile. Così come il vento porta i semi lontano, questa mudra diffonde saggezza e trasformazione, permettendo alla mente e allo spirito di espandersi, creando connessioni sottili tra il sé e l’universo.

ascolto il mio vuoto silenzio e faccio spazio

c’è un respiro sommerso che mi abita, una corrente che sa già dove andare. L’ascolto, la lascio scorrere.

Shivalinga Mudra è il gesto che ricarica le nostre batterie energetiche, creando spazio per la nuova energia. Invita alla guarigione attraverso la distruzione del vecchio, permettendo così il rinnovamento. In questa pratica, il vuoto diventa sacro, un silenzio fertile pronto a ricevere la forza che viene. Associata all’elemento acqua, questa mudra favorisce il fluire del cambiamento, proprio come un fiume che erode le sue sponde per creare nuovi percorsi. L’acqua accoglie, purifica, rinnova: lascia andare il passato per preparare il terreno per ciò che deve nascere.

albergo nella mia pelle silenziosa

È il gesto che risveglia la forza vitale, la connessione con l’energia che pulsa dentro di noi. Rigenera e rinvigorisce, portando nuova vitalità e serenità, come l’aria che ci nutre e ci rigenera. È il respiro che fa fiorire il corpo e l’anima, restituendo energia a chi ne ha bisogno. L’aria rappresenta la forza vitale che scorre dentro di noi, portando con sé l’energia che rinvigorisce, risveglia e purifica. Come il respiro che entra e esce, l’aria è il nutrimento della vitalità e della rinascita.

Respiro luce, respiro vita. Nel battito delle dita riconosco la mia danza segreta.

il fascino del silenzio mi avvolge Surya Mudra stimola il calore interno, accelerando il metabolismo e risvegliando l’energia del corpo. Come il sole che illumina e il fuoco trasforma, questo gesto attiva la vitalità interiore, stimolando la digestione e alleviando tensioni. Il silenzio del gesto infonde calore, stimolando la trasformazione e la rinascita.