Meditazioni

La meditazione ci aiuta ad abitare poeticamente il mondo.

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Om Mani Padme Hum

Per guarire, il mondo ha bisogno di poeti, artisti, portatori di pace,
guaritori d’anime,saggi, aggiustatori di cuori infranti, di seminatori d’amore,
di sognatori dell’impossibile.Ha bisogno di eterni sognatori che vivono fuori dalle mode
e dalle convenzioni sociali, di persone che pensano e vivono diversamente, originali e un po’ folli,
fiere di essere quel che sono, della loro unicità e diversità, consapevoli di non piacere a tutti.
Il mondo ha bisogno di chi sa guardare oltre le apparenze e sa leggere le persone, i libri, la natura.
Ha bisogno di eterni viaggiatori, di chi sa guardare oltre i muri e i confini, di seminatori di dubbi,
di costruttori di ponti.
Ha bisogno d’amore, di folli, originali, visionari e sognatori.

Agostino Degas

Meditazioni

Meditazione semplice del mattino

Meditazione che aiuta a sciogliere subito i nodi mentali, i solchi, i pensieri, i programmi che arrivano ancora prima di fare colazione! FAVOLOSA

Meditazione dei 5 sensi

Meditazione di presa di CONTATTO profondo con i nostri 5 sensi (olfatto, gusto, vista, tatto, udito)!

Meditazione dell’ascolto interiore

Proteggi la tua mente del rumore per poter udire il magnifico
suono della vita – Thich Nhat Hanh – meditazione di CONSAPEVOLEZZA del qui e ora!

Meditazione di fine giornata

Meditazione FANTASTICA per lasciare andare la giornata, la stanchezza, le emozioni vissute, gli umori, i pensieri ossessivi, ecc.

Yoga Nidra 1

È una tecnica di rilassamento quando siamo molto stressati o semplicemente da eseguire prima di coricarsi, concilia il sonno! RILASSANTE

Meditazione sulla luna piena

Meditazione da eseguire nelle giornate, serate di luna piena, MAGICA

Meditazione di presenza per bruciare i blocchi

Meditazione MAGNIFICA per bruciare le tensioni e goder; il VUOTO, risveglia la sensibilità e svuota la densità!

Meditazione di equilibrio sole e luna

Meditazione STRAORDINARIA per ritrovare l’equilibrio dello Yin e dello Yang attraverso la visualizzazione dell’energia del sole (maschile, destra, calda) e dell’energia della Luna (femminile, sinistra, fresca)!

Meditazione prima di addormentarsi

entrare nella fiducia della notte che si alterna al giorno. Meditazione STUPENDA da fare tutte le sere prima di coricarsi!

Rilassamento veloce per la mente

uno spazio breve di 5 minuti per riprendere consapevolezza del corpo e del respiro, è un modo per praticare PAUSA, perché fare una pausa è avere presenza, presenza della nostra vita, scrivi la tua POESIA!

Meditazione sulla Luce

Meditazione per danzare nella leggerezza, nell’amore e nella bellezza! MITICA

Yoga Nidra 2

meditazione che aiuta a ottenere la presenza nell’Adesso. Invita a trovare le risposte lungo il sentiero della nostra vita e a vivere in tutta la sua pienezza! ILLUMINANTE

Meditazione dell’unione delle energie femminili e maschili

“quando incontri qualcuno ricorda che è un incontro sacro. Come lo vedi, ti vedi. Come lo tratti, ti tratti. Come lo pensi, ti pensi. Ricorda che attraverso di lui o ti perderai o ti ritroverai” – Franco Battiato. SCONFINATA

Meditazione dello yoga della Luna Piena

“Da sempre, arriviamo. Da sempre, ce ne andiamo. Per sempre, notte e giorno. Siamo in un movimento che sempre ci riporta al nostro luogo d’origine. C’è un mistero lì, una verita da cogliere. – Lalla
Meditazione NUTRIENTE!

Meditazione della bambina interiore

“la bambina che vive dentro di noi sta cominciando a manifestarsi e questa volta non si fermerà finchè non sarà ascoltata. Per favore dal più profondo del mio cuore ti chiedo di non zittirla più. Impara ad intergrarla, comprenderla, abbracciarla, liberarla, restituirla alla vita.” – Clarissa Pinkola Estés. PROFONDISSIMA

Meditazione della stanza del cuore

meditazione MERAVIGLIOSA dell’ascolto del concerto interiore che risuona nel tuo cuore

Meditazione del Respiro

“Entrare in contatto con il respiro significa diventare saldamente delicati. Si tratta di rinascere e imparare tutto da capo”
– Chandra Candiani. IMMENSA