Day 1
L’espiro dura 8 secondi, il doppio del inspiro, ciò significa che portiamo rilassamento dentro di noi. Calma gli stati d’ansia e di agitazione, fa passare il mal di testa e le caldane (si può eseguire in ogni momento della nostra quotidianità) personalmente amo abbinarlo alle pratiche del 1. Chakra, al elemento Terra
L’arte di radicare, un viaggio con l’elemento Terra
L’arte di radicare, un viaggio con l’elemento Terra
YOGAFLOW – EMOZIONE DELL’INSICUREZZA
il piacere esplode quando fai spazio al sentire
YINYOGA – EMOZIONE DELL’INSICUREZZA
ogni volo inizia con un salto
SAVASANA CON L’ELEMENTO TERRA
adagiati come seme, il riposo è già crescita
YOGAFLOW – EMOZIONE DELL’INQUIETUDINE
lascio che sia il respiro a insegnarmi come procedere
YINYOGA – EMOZIONE DELL’INQUIETUDINE
scopro il mio capolavoro interiore
PRITHVI MUDRA
il silenzio mi radica
YOGAFLOW – EMOZIONE DELL’ANSIA
l’equilibrio va ritrovato ad ogni passo
YINYOGA – EMOZIONE DELL’ANSIA
a volte bisogna smettere di correre contro il tempo, fermarsi ed assaporare le cose belle
MEDITAZIONE DEI 5 SENSI
risuona con il tuo capolavoro interiore
YOGAFLOW – EMOZIONE DELLA RIGIDITA’
spesso capitano cose belle
YINYOGA – EMOZIONE DELLA RIGIDITA’
la luce non va cercata fuori, ma accesa dentro
VILOMA PRANAYAMA 1
“niente è assoluto. Tutto cambia, tutto si muove, tutto ruota, tutto vola via e se ne va.” – Frieda Kahlo
YOGAFLOW – EMOZIONE DELL’APPAGAMENTO
quei giorni morbidi che nascono senza pretese
YINYOGA – EMOZIONE DELL’APPAGAMENTO
la libertà è un fatto interiore
VAJRAPRADAMA MUDRA
sono silenzio, senza il quale la più bella musica non potrebbe esistere
YOGAFLOW – EMOZIONE DEL CORAGGIO
comunico e ascolto l’intelligenza della terra
YINYOGA – EMOZIONE DEL CORAGGIO
son il respiro che canta la mia canzone
MEDITAZIONE SO DI NON SAPERE
Scopri la tua pagina bianca ogni giorno
YOGAFLOW – EMOZIONE DELL’AUDACIA
il cielo è dentro di me
YINYOGA – EMOZIONE DELL’AUDACIA
faccio spazio a nuovi sogni
